枸杞泡茶一次能泡多少枸杞,枸杞泡茶一次能泡多少枸杞呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞泡茶一次能泡多少枸杞的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞泡茶一次能泡多少枸杞的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞子泡水一次多少粒？
2. 放几粒枸杞泡茶真的养生吗？有什么科学依据吗？

枸杞子泡水一次多少粒？

枸杞子泡水一次多少粒

健康人每天可用20克左右的枸杞子，大约10粒泡水喝，应避免大量食用。若需要使用枸杞子治疗疾病，建议遵医嘱使用。

枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实。中医学认为，枸杞子味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。可用于治疗肝肾精血亏虚引起的眩晕耳鸣、目昏不明、遗精滑精、腰膝酸软、不孕不育等。现代药理学研究显示，枸杞子具有增强免疫功能、延缓衰老、抗肿瘤、降血脂、促进造血、抗遗传损伤、降血糖、抗疲劳、保护脏器等作用。

本内容由首都医科大学附属北京中医医院 中医专业 副主任医师 李景审核

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放几粒枸杞泡茶真的养生吗？有什么科学依据吗？

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养生，已成为时下最流行的话题。尤其是保温杯里泡枸杞，恨不得蹦迪都要带着去！

枸杞功效

枸杞对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很好的功效。枸杞具有益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。

另外，枸杞对于头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

体质虚弱、抵抗力差的人，可以吃枸杞，每天吃一点、长期食用，才能见效 。

但是感冒发烧、身体有炎症、腹泻 ，高血压、性情急躁、有湿气 ，最好不要食用 。

喝枸杞茶的正确方法

1.性味归经：味甘，性平。入肝、肾经

2.功用主治：益精血，补肝肾，滋阴液，止消渴，祛虚劳，抗衰老，久服令人长寿。常用于虚劳精亏，血虚萎黄，肝肾阴虚，腰膝酸软，尤宜于老年肝肾精血亏虚，须发早白，头晕目暗，阳事痿弱者。

3.使用注意：脾虚湿盛便溏者不宜应用。

所以常喝枸杞茶可以养生强体

枸杞子，味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺之功效。枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用。

枸杞子用于煲汤或泡茶，具有解热、止咳、化痰等疗效。枸杞茶对治疗体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、皮肤疾病等有***作用。

然而要注意的是，烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样才能防止大量营养成分流失。而且，枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。

由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光者最好不要食用。

其实用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。用热水泡枸杞，会导致其中富含的某些维生素因高温而遭到破坏，且浸泡的时间越长，越容易导致其变性，药效下降越明显。另外，即便是泡水的枸杞，里边所含营养素也比水里多，光喝水而把枸杞像倒废茶渣那样倒掉，实在可惜。

枸杞最有营养的吃法就是直接嚼着吃，枸杞中营养成分的吸收会更加充分，但要注意数量最好减半，否则容易滋补过度。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适。如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。枸杞并不适合所有人，因其温热身体的功效强，感冒发烧、发炎、腹泻的人最好不要食用。

枸杞是属于药食两用。中国人讲究吃，特别注重[_a***_]的美味和药物的功效，枸杞子名列榜首。更鲜为人知的是，枸杞还是水果中的佳品，新鲜的枸杞，又红又饱满，每一颗都富含水分，入口甘甜。枸杞被越来越多的消费者所接纳，枸杞不仅代表时尚的品味，更是健康的生活。

枸杞子怎么吃效果最好呢？

食用方法：

1、生吃法我家是宁夏的，小时候常吃枸杞子，但家里人不会让多吃，最多只能吃超不过十粒。生吃枸杞子的时候，容易上火，而且如果量多了的话会流鼻血，所以，如果真想生吃的话，最好吃几粒就算了。枸杞子生吃的时候，其实也是有营养的，因为枸杞子是水溶性物，水太热的话，会破坏了枸杞子的功效。而生吃就不会有这方面的担忧了。

2、泡酒喝在家里的时候，我爸经常会泡一大玻璃壶的枸杞子酒，经常在冬天的时候喝，夏天的时候不喝。枸杞子泡酒，具有治疗虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴等功效。所以，但夏天的时候不要喝，易于上火。建议冬天的时候也不要贪杯，最好是喝一中杯就可以了。枸杞子泡酒适合中老年人喝，年轻人喝着玩玩可以，但不要常喝，因为这个也有壮阳的作用。

3、熬粥用我们在熬粥的时候，如果加点儿枸杞子的话，会起到意想不到的效果的。当然，枸杞子配不同的食材会有不同的功效的，例如加入到羊肉里的话，就会有益精明目、补肾强筋，对肾虚精亏、虚劳体疲、头晕目眩、视物模糊等症有疗效。如果是加入到小米中的话，就有安神，补脑，养心。适用于心血不足、烦躁失眠等症。

到此，以上就是小编对于枸杞泡茶一次能泡多少枸杞的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞泡茶一次能泡多少枸杞的2点解答对大家有用。

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