枸杞泡茶喝好还是吃着好：枸杞泡茶和吃哪个效果好？

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本文目录一览：

• 1、枸杞到底怎么吃才能对自身的身体有好处呢?泡茶还是生吃?

枸杞到底怎么吃才能对自身的身体有好处呢?泡茶还是生吃?

此外，枸杞还能增强人体的免疫功能，具有抑制肿瘤、降血糖、降血脂、抗疲劳、滋补肝肾等作用。长期食用枸杞子，有助于美容养颜，促进睡眠，延年益寿，一直以来都深受人们的喜爱。枸杞怎么吃能补精气 生吃 生吃是枸杞的最佳吃法，特别是想通过吃枸杞来强肾补肾补精气的朋友。只要每天吃几颗，就会起到 养性 之效。

“人到中年不得已，保温瓶里泡枸杞”，这是中年大叔经常调侃自己的一句话，许多中年人都喜欢用枸杞泡水饮，但是许多人发现枸杞子泡水饮并没有说得什么明显效果啊。其实，相对于用枸杞子泡水我更加倾向于直接生吃枸杞子。

煮粥也可以 或许你不太喜欢直接吃枸杞，但同时又想获取枸杞中所含的营养成分，你可以在煮粥时加一把枸杞，或者在做豆浆时加一点枸杞，这样也能获取枸杞中所含的营养成分，供身体使用。

如果你经常感觉腰膝酸软，手足心发热，夜间盗汗，眼睛干涩，口腔溃疡等症状，则建议泡茶饮用。如果平常手脚冰凉，怕冷怕风，易感冒，有自汗等情况，则不建议泡茶饮用。枸杞如果作为滋补品，食用时最好不要过量，成年人每天食用枸杞15-20克为宜，若作药用，则一天可以食用30克。

枸杞子泡水喝，最终要将它连肉吃掉，要不然就煎煮服用，那样才会有效果。

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