枸杞莲子银耳红枣汤功效,枸杞莲子银耳红枣汤功效做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞莲子银耳红枣汤功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞莲子银耳红枣汤功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 银耳枸杞莲子百合枣一起喝有什么好处？
2. 月子银耳莲子红枣汤做法？

银耳枸杞莲子百合枣一起喝有什么好处？

保健功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效。银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。

月子银耳莲子红枣汤做法？

银耳莲子红枣汤做法:

主要食材:银耳20g,莲子30g、红枣70g

调料:冰糖适量

做法如下:

1、准备好食材，银耳一朵泡发撕成小块

2、70克红枣，30克莲子，洗干净备用

3、高压锅内放入泡发好并洗干净的银耳一朵，继续放入洗干净的70克的大枣，30克莲子，150克冰糖，再放入这些东西差不多2倍的水，一起用高压锅压

4、煲汤键差不多25分钟吧就可以了

5、时间到，没有气了就可以开锅吃了。

做法

1.材料准备：银耳，莲子，红枣，雪梨，枸杞，冰糖

2.银耳，莲子，红枣用清水泡发20分钟，泡软；银耳可提前泡发1个小时左右

3.雪梨削皮洗净，切成小块（也可以不用削皮，个人喜欢）

4.梨切成小块，泡发好的银耳洗净，剪掉黄蒂，撕成小朵

5.材料备齐后，放入锅内，放两杯清水（我这是三人的量）

6.用电压力锅煮，按上煮粥健，25分钟，煲好后切断电源10分钟，也就是35分钟时间；如果有煲汤锅，用保汤锅也可以，先用大火煲15分钟，再改用中火煲20分钟，小火再煲上10分钟，在煲的过程当中，要时不时搅拌，以免糊底。

7.完成

银耳莲子红枣汤 　　材料：银耳15克，莲子、红枣各45克。 　　调料：冰糖适量。 　　做法 　　1。将银耳泡发后，去除蒂，撕小朵备用。 　　2。将莲子及红枣洗净后，连同处理过的银耳加水，以大火煮沸，再以小火煮约20分钟，加入冰糖调味即可。 　　功效解析 　　此道菜品能消暑去热，养心去烦。银耳润肺养元气；莲子去心火，养心气，解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠，充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。

食材：冰糖10克，百合10几瓣，莲子10粒，红枣10几颗，银耳2朵，枸杞子少许

做法:

　　1.两朵银耳温水泡开，洗净去蒂，十几颗红枣，十几瓣百合，统统洗净放入沙锅，加满水没过材料即可，再加点冰糖，开煮。

　　2.大火开锅后转小火，40分钟后加入少许枸杞子，再煮10分钟出锅。

到此，以上就是小编对于枸杞莲子银耳红枣汤功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞莲子银耳红枣汤功效的2点解答对大家有用。

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