山药银耳苹果小米枸杞功效：小米,山药苹果红枣枸杞能熬粥吃吗？

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本文目录一览：

• 1、山药银耳枸杞子小米粥可以一起做?
• 2、银耳汤加苹果的功效
• 3、银耳小米粥的功效
• 4、苹果银耳汤的功效和作用
• 5、银耳山药羹的功效有哪些,银耳山药羹的功效有哪些作用
• 6、银耳苹果枸杞汤的功效与作用

山药银耳枸杞子小米粥可以一起做?

淮山药洗净削皮切一小块，白木耳、小米洗净和大枣先进沸水锅煮约40分钟上下。space 入淮山药和老冰糖再次煮至烂熟熄火。盛入碗里，装点几颗用开小水泡开的枸杞就可以。

可以当早餐吃，有润肠排毒、美容养颜、健脾养胃、补血、养阴润肺的功能。可以配点青菜、一个鸡蛋吃，营养更全面哈。

再有就是山药了，你可以把山药削皮，或者不削皮洗干净，上面的毛毛弄掉就好了。小米也一样提前泡好，泡好的银耳，还有山药小米一起放到陶瓷锅里，这时候可以开始煮了。

小米银耳粥具有健脾肾、通肠道、美容健肤、延年益寿的功效。银耳含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分，能提高人体的免疫力，起扶正固本作用。

助消化 银耳和小米都具有着极高的营养价值，若是将其煮成粥食用，能缓解肠胃的压力，使肠胃能蠕动起来，帮助肠胃消化食物，预防肠胃出现消化不良的情况，银耳小米粥十分适合长期食用。

红枣枸杞山药小米能一起煮。并且这几种东西的营养价值很高，滋补作用很强。但是煮出来卖相不怎么好，小米熬粥一般水开之后再放小米，而山药煮的时间比较长，如果二者放在一块煮，等山药煮熟了，一锅小米都变成糊糊了。

银耳汤加苹果的功效

1、苹果银耳汤具有一定润肠通便、保肝利胆功效，大部分人群可以食用，对于身体有一定好处，但也有一定禁忌。

2、促进消化：苹果银耳汤中带有很多的水分、***胶、甲基纤维素等成分，具有非常好的润肠通便，推动肠胃蠕动，帮助身体排出来废弃物，降低有害物对肠胃的损害的功效。

3、具有补肝益肾、明目、提高机体免疫力、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功能。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。

银耳小米粥的功效

1、银耳小米粥是一种非常健康的食品，银耳不仅滋阴补虚，健胃开脾而且具有美容养颜，延缓衰老的作用，而小米富含多种维生素，是一种养胃佳品，可以健胃消食，防止呕吐。

2、小米TEM含有高水平的膳食纤维和维生素B族。玉米粥有利于消化吸收，口感鲜美，营养丰富。银耳具有滋阴润肺、益气养血、健脑清凉的功效。这种粥有助于缓解消化不良、食欲不振等不适。可长期服用，具有润肤、祛斑、黄褐斑的功效。

3、银耳小米粥是非常不错的搭配，具有着补脑提神、美容健肤等功效，通常没有太多的禁忌，像外感风寒、糖尿病患者尽量不要食用银耳小米粥，它的含糖量较高，食用容易使病情更加的严重，出现身体不适的情况。

4、小米银耳粥具有健脾肾、通肠道、美容健肤、延年益寿的功效。银耳含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分，能提高人体的免疫力，起扶正固本作用。

5、小米和银耳可以一起煮。小米具有防治消化不良的功效，防止泛胃、呕吐、滋阴养血，可以使虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力，含有丰富的营养成分外，还有调节睡眠的作用，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

6、银耳可以和小米一起煮粥的，因为银耳有滋阴润肺的作用，小米有健脾养胃的作用，银耳和小米一起熬粥，有滋阴润肺，健脾养胃的功效。

苹果银耳汤的功效和作用

1、苹果银耳汤具有补脾益气、养颜润燥、生津除烦的功效。

2、促进消化：苹果银耳汤中带有很多的水分、***胶、甲基纤维素等成分，具有非常好的润肠通便，推动肠胃蠕动，帮助身体排出来废弃物，降低有害物对肠胃的损害的功效。

3、银耳汤加苹果的功效， 银耳富有天然特性胶质，银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，养颜美容使皮肤光滑，还可以很好的增强机体抗肿瘤的免疫能力。

银耳山药羹的功效有哪些,银耳山药羹的功效有哪些作用

山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。

银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血 、强心、壮身、补脑、提神”之功。

银耳不仅有抗感染功能，还有促进抗辐射、抗肿瘤作用。此外，银耳含有丰富的胶质，具有保湿护肤、润肠通便的作用，对缓解老年人便秘有效，既能通便，又不伤正。

山药银耳汤功效和作用 山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。

山药配银耳 山药有益肺止咳的功效，银耳也是润肺护肺的佳品，两者搭配能够更好的保护肺部，是润肺护肺不错的选择。山药配桂圆 山药配桂圆，因两者都有养胃的作用，能够起到养胃护胃的功效。

可以一起熬粥。银耳山药羹：滋阴、清热、益气、养血。

银耳苹果枸杞汤的功效与作用

润肺止咳：苹果银耳红枣汤适量喝了之后可以[_a***_]进入到机体内，具有很好的润肺效果，如果在平时生活当中出现了咽喉肿痛以及咳嗽咳痰等不良的症状，每天适量喝些苹果银耳红枣汤对于这些症状能起到帮助恢复的作用。

苹果银耳汤具有补脾益气、养颜润燥、生津除烦的功效。

用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。

枸杞子：滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。银耳汤：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

银耳汤加苹果的功效， 银耳富有天然特性胶质，银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，养颜美容使皮肤光滑，还可以很好的增强机体抗肿瘤的免疫能力。

促进消化：苹果银耳汤中带有很多的水分、***胶、甲基纤维素等成分，具有非常好的润肠通便，推动肠胃蠕动，帮助身体排出来废弃物，降低有害物对肠胃的损害的功效。

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