枸杞叶做米汤的功效,枸杞叶做米汤的功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞叶做米汤的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞叶做米汤的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 山药粥怎么做？
2. 地摊莲子粥做法？
3. 养生粥的做法是什么？

山药粥怎么做？

材料

"莲子 5颗","山药 75克","去核红枣 3枚","枸杞子 8克","东北大米 50克","陈皮 3克","水 适量",

做法

1:准备用料：莲子5颗，山药75克，去核红枣3枚，枸杞子8克，东北大米50克，陈皮3克，清水适量。

2:将山药表面的泥沙刷洗干净，再去皮切成块状，备用。

3:将陈皮和大米一起用水略微冲洗，去掉表面浮尘。

山 药是一种营养价值很高的食物，在日常生活中常作为滋补脾胃的食材，下面我们来介绍一种养脾胃的山药粥。

山药小米粥：山药100克，小米50克，白糖适量。

1、将山药洗净后，去皮，切片备用。

2、小米淘洗干净，与山药一起放入锅中。

3、然后加入适量清水，开大火煮沸。

4、再转小火煮半小时左右，直至粥稠软烂。

5、将山药小米粥盛出，根据自己的口味加入适量白糖即可。

山药有益气养阴、补脾肺肾的功效，和小米搭配煮粥最适宜脾胃虚弱、食少便溏泄泻的人群食用，可起到较好的滋养脾胃功效。

山药用削皮器，去皮，洗净。鸡蛋打到碗里搅拌均匀，备用。山药放料理机，打成泥，看个人口味，喜欢细腻，可以打的狠点。锅里烧开水，小火，小火....倒入山药泥，不停的搅拌，直到搅拌与水融合，煮一分钟。倒入鸡蛋，喜欢吃大的鸡蛋块，就泼进去鸡蛋，等它慢慢浮上来。想细腻的，可以搅拌一下。

小贴士

1:小火搅拌山药，大火容易溢出来。 2:我做的是三碗稀饭的量，根据自己喜好，增添山药泥。（不需要加面粉，很粘稠）

做法四

制作食材

山药30克胡萝卜20克 米30克菠菜泥少许 水2杯

该做法适宜10～12个月婴儿适用

制作流程

1.山药、胡萝卜削皮，切小块（约1厘米见方）。

2.米加2杯水煮滚，加入山药及胡萝卜一起煮开，转小火再煮约15分钟，再加入菠菜泥即成。

做法五

黑芝麻

地摊莲子粥做法？

配料：银耳 大米 冰糖 枸杞。

做法：

1.莲子事先泡几个小时，我是前一天晚上泡的，放在冰箱里。我用了两种莲子，白莲和红莲。

2小米和大米洗净，泡十分钟。

3锅中加水烧开，倒入大米，小米，莲子。

红薯莲子粥

材料：红薯一个、莲子百合各50克、糯米半汤匙、红豆半汤匙、蜜枣五个、糖适量。

做法:

1、莲子，百合，红豆，糯米洗干净。红薯去皮切块；

2、所有食材放入压力锅，三碗水；

3、合上盖子，摁粥的键；

4、待排气完毕后即可；

5、吃的时候调入适量的糖。

红薯莲子小米粥我是这样做的，先把莲子用温水泡一会，现在人们都在用电饭锅或者是电高压锅煮粥，不论什么锅，我们先在锅里加好水，水开后将提前洗好的红薯，小米，还有泡好的莲子一同倒入锅里面，有喜欢吃豆类的朋友们也可以加一些豆类进去，然后盖上盖按煮粥键，时间到了就好了，出锅前根据各自的爱好也可以加红糖，这样更好吃，喜欢的朋友可以试一下

养生粥的做法是什么？

为您推荐一款简单的粥。

绿豆梗米粥

配料：绿豆60克，粳米100克。 做法：将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。 功效：此粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。

到此，以上就是小编对于枸杞叶做米汤的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞叶做米汤的功效的3点解答对大家有用。

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