红枣枸杞桂圆泡水喝减肥,红枣枸杞桂圆泡水喝减肥效果好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红枣枸杞桂圆泡水喝减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍红枣枸杞桂圆泡水喝减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 胖人可以喝红枣桂圆茶吗？
2. 现在很流行的生酮减肥法你们试过吗？

胖人可以喝红枣桂圆茶吗？

感谢问题邀请。关于题主的问题，其实作为营养师我还是特别能理解的，有些东西对身体好可是容易发胖，那么我应不应该吃？其实我们可以分两个方面来思考，首先是为什么想喝红枣桂圆茶？它的功效有哪些？其次是有什么方式可替代？

红枣桂圆茶有以下5个功效：

第一：养血安神

桂圆性平，对于脾胃、心脏都有很不错的保健效果，特别是对于一些失眠健忘、身体浮肿还有食欲不振等毛病，治疗效果非常的不错。所以说，如果平时生活中身体出现了这些症状，可以适量的多吃一些桂圆红枣茶，能够快速的促进身体恢复健康。

第二：益智宁心

桂圆还有红枣在我国已经具有悠久的食用历史了，这两种物质对于脾都有很好的保健作用，而脾的工作就是益智宁心。所以说，一些成长中的孩子都可以适量的多吃一些桂圆红枣茶，能够促进智力发育。另外在心情烦闷的时候，也可以喝上一杯桂圆红枣茶，具有凝神静气的作用。

第三：延缓衰老

长期实践证明，桂圆红枣茶具有非常不错的美容养颜的作用，同时延缓衰老的功效也是非常不错的。桂圆能够亢奋精神，并且对于身体没有任何副作用。除此之外，桂圆还有红枣本身就含有大量的营养物质，例如维生素B等，服用之后能够促进身体中的细胞发育。中医方面认为，桂圆还有何首乌都是中药中抗衰老作用最好的中药材之一，不仅能够保健身体健康，同时延年益寿的作用也是非常不错。

随着人们养生意识的提高，很多养生保健的食材成了网红。红枣和桂圆就是非常热门的两种。

红枣能补血，桂圆有安神养心、补血益脾的功效。红枣+桂圆可以熬粥，可以泡茶，还可以做成豆浆，吃法很多，那么适不适合普及呢？

红枣和桂圆，都是热性的食材，喝的不对恐怕起不到补益的作用。

比如，如果您有便秘、上火、热性感冒的症状，或者经常熬夜，阴虚火旺，就不适合。喝了红枣桂圆粥或茶，会更加烦躁，易怒。但是反之，如果您有脾胃虚弱的症状，日常生活中怕冷、手脚冰凉，大便稀溏，一吃生冷的食物就易腹泻，或者处于经期的女性，那就很适合吃点红枣和桂圆。经期或者感冒初期，喝红枣桂圆茶，还可以加入姜丝一起煮，驱寒效果会更好。

另外，桂圆是热性的水果，成分中富含葡萄糖、蔗糖、多糖等糖类物质，甜度高，血糖控制不好的人群要慎用。

辽沈名医头条号，用心和您聊健康。

现在很流行的生酮减肥法你们试过吗？

我身高166体重常年在60-65公斤徘徊，即使怀孕体重增长最高也就75公斤，生完孩子两个月基本就回到正常值了。我以前没考虑过为什么不会很胖，也不会很瘦。或许，就是你说的这个酮体！

如果生酮减肥是断碳水化合物的话，那我一直是这样的饮食。我是一个吃饭不吃主食的人，常年不吃，从小到大的不吃。我就是吃菜，吃肉，吃鸡蛋，大量的水。因为我们家糖尿病患者多，我们在饮食上对糖的控制很严格，含糖多的粥也很少喝。饮料，零食，冰激凌什么的我一年也吃不了几个。但是，我的酮体应该是正常范围的高值，远远达不到生酮减肥的效果。

我有一个同事，怀孕期间，酮体就很高，她说酮体很高的话会很不舒服，不知道生酮减肥的同志们有没有这种感觉。我觉得大家对体重的要求真的是太严格了。可能因为我在医院工作的原因，在我眼里，只有健康！只要你的BMI在正常范围内，肉肉的也挺好的。真的！我们临床工作，圆润的最好了，太瘦太胖都很危险的！

我从200斤，到现在160

本人从事餐饮行业，开饭馆，没减肥前是夜里几点收拾完几点 打算减肥一直夜跑 把晚饭提前到5点右。说实话我白天正常吃饭没有科学减肥正常吃喝 现在一直不瘦了，跑步减肥前期有效果，后期不是很明显，但练形体，天冷我在屋子里锻炼，肚子确实小好多，

虽然一直锻炼，不过运动量不够，确实仍需努力 本人身高178

减肥前 减肥后

生酮减脂主要是靠摄入大量脂肪以及蛋白质，利用脂肪代替碳水化合物给身体提供能量，但是利用生酮减脂首先必须让身体进入酮症状态，先断碳水化合物，每天到药房买好检测板，做好记录检测好身体状况，身体逐渐进入酮症表现有口干，口有异味等，进入酮症一段时间后会消失，其次在进入生酮状态后，必须严格执行不摄入碳水化合物，蔬菜那些可以忽略，但也要注意量，因为身体一但摄入稍多点的碳水化合物就会马上脱离生酮状态，那你就要重新再来，在生酮饮食期间也要有规律的用检测板检测身体的酮症情况，不要脱离了也不知道，白忙活，另外提醒一下，这种比较极端的饮食方法尽量不要持续太久，一个怕身体承受不了，另一个原因就是换回正常饮食让身体能够恢复，之后你再继续进行生酮饮食，这样效果能更好，希望能帮到你

提起生酮减肥法，我是又爱又恨，爱的是她给我带来了梦寐以求的好处，恨得是这些好处是在3个月生酮结束后用整整大半年的时间让我的身体恢复如初。

去年疫情期间，不能外出，课程也停了，想着乘这段时间好好的休息一下。

于是瑜伽不练了，钢管不甩了，肚皮舞不扭了，整天让[_a***_]躺吃躺睡，过着猪一样幸福的哼哧生活。

大家知道一直锻炼的人一旦停止锻炼，何况像我停止一切活动的人，那肉嗖嗖的往上涨。

不到3个月的时间，妥妥的20斤小贼肉以我还没有反应过来的速度，迅速占领我身上的每一处制高点。

春暖花开，疫情成功的控制住，我们也开始出笼了，可是，这时候才悲哀的发现，我出不去了。

在家躺吃躺喝的三个月整天穿着宽松的大睡衣，你根本感觉不到胖，可是这一出门，要穿出门的衣服就悲剧了。

到此，以上就是小编对于红枣枸杞桂圆泡水喝减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于红枣枸杞桂圆泡水喝减肥的2点解答对大家有用。

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