梨银耳枸杞莲子小米的功效,银耳莲子梨子枸杞汤的好处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于梨银耳枸杞莲子小米的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍梨银耳枸杞莲子小米的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 银耳莲子双米粥做法？
2. 银耳和小米大米一起煮粥能吃吗？
3. 银耳和小米大米一起煮粥能吃吗？

银耳莲子双米粥做法？

1.银耳20克，莲子30克，百合20克，大米100克，红枣20克

食材的量我们根据人的多少来定，我选的量可够三人食用。

下面是做银耳莲子粥的步骤：

步骤1：将准备好的食材洗干净，之后泡30分钟，银耳莲子百合都是用干的，这是因为干的保存时间更长而不易坏，银耳去黄根剪成小朵。

2.将银耳放入烧好水的锅中煮半小时，之后放入莲子百合红枣，可以加些枸杞 枸杞有补血的功效。熬煮40分钟，等到感到有粘稠感，放入适量的冰糖，这时一定要一边搅拌一边熬制，大约熬20分钟，自己品尝味道适合，银耳够烂就可以关火出锅了。

1、食材：小米50克、糯米40克、银耳（干）5克、莲子（干）15克、水1100毫升。

2、莲子和银耳提前泡发。

3、莲子去芯。

4、银耳洗干净，去除根部黄色部分。

5、银耳撕碎，把所有材料加入破壁豆浆机

银耳和小米大米一起煮粥能吃吗？

能，

食材：银耳，莲子，大米，小米，大枣

做法：将银耳泡发，无芯莲子侵泡5小时以上，小米、大米洗净，大枣洗净，将银耳撕成小块，大枣切块，将所有食材放入电饭煲中，添加适量的水，按煮粥键开始，40分钟左右银耳莲子粥就做好了。

答：银耳和小米大米一起煮粥能吃吗〔能〕

食材：大米50克，小米50克，银耳5克，冰糖适量。

做法：

1.大米、小米洗净，浸泡20分钟；银耳用冷水泡发，摘除根部连结部分后洗净。

2.锅置火上，加适量水，放入大米、小米，置大火上煮沸，改小火再煮10分钟，再加入银耳同煮至米粒软烂。

3.加入冰糖调味，煮到冰糖融化，拌匀即可。

银耳和小米大米一起煮粥能吃吗？

当然能吃！银耳泡发2小时，洗净摘成小朵；小米大米分别淘洗干净；锅里放适量水，先下大米和银耳，煮20分钟后再下小米，冰糖，大火烧开转小火，煮15分钟，关火，闷5分钟，即可食到甜糯粘稠的银耳粥。

能，

食材：银耳，莲子，大米，小米，大枣

做法：将银耳泡发，无芯莲子侵泡5小时以上，小米、大米洗净，大枣洗净，将银耳撕成小块，大枣切块，将所有食材放入电饭煲中，添加适量的水，按煮粥键开始，40分钟左右银耳莲子粥就做好了。

一般来说，小米和银耳可以一起煮粥。

小米含有蛋白质、维生素B2、烟酸、钙、铁等营养成分。营养价值极高，适宜老人、孩子等身体虚弱的人作为滋补品食用。银耳的营养成分也是相当丰富的，银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质等。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。

到此，以上就是小编对于梨银耳枸杞莲子小米的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于梨银耳枸杞莲子小米的功效的3点解答对大家有用。

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