枸杞功效与作用禁忌症,枸杞功效与作用禁忌症有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞功效与作用禁忌症的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞功效与作用禁忌症的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞的吃法？
2. 枸杞和灵芝可以泡水喝吗？

枸杞的吃法？

枸杞的吃法有很多，在吃枸杞的时候，其实是建议直接生吃的，这样的效果最好，最有营养价值，但是记得，吃之前必须洗干净，而且一次必不宜多吃，吃的时候，多嚼几下。最多吃二十粒就可以了。因为枸杞吃多了，易上火，容易导致流鼻血等，怪不得我妈老是流鼻血，原来天天拿着一大搓的枸杞子在手上当零食吃，不上火才怪。现在知道了，赶紧告诉我妈去，免得又流鼻血。

枸杞最好的当然也是与冬瓜来一起炖汤吃是不错的，而且再与排骨一起，效果就更好了。对于男性女性来讲，都是十分赞的一种吃法。当然，要记得，在汤好熟的时候，再放枸杞，才会有效的。以前在煮的时候都是把枸杞跟排骨一起放下去的，现在才知道要快熟的时候在放，又增加了见识。

枸杞也可泡水喝，记得，枸杞也不能直接倒入开水，因为枸杞水温太高的话，会破坏枸杞的营养，所以，最好的就是水温一下的时候，再放入枸杞，再喝，会有更好的效果。

枸杞也可泡茶喝夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。

枸杞别名杞子，枸杞子，枸杞红实。其色鲜红，其味香甜，颗粒大于谷粒。对于补肝脏益肾有显著功效。

现代医学研究证实其含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

枸杞子在增强性功能方面的具有独特的作用，我国民间流传甚广的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。这个只可意会不可言传了。枸杞子由于功效过于显著，身体健康者过量服食会上火，眼睛红肿等症状。正确的服食应该是坚持长期适量的服用原则！

但是，对于在家的男女和那些性功能减弱的人来说，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。对于肾虚的人，枸杞子无疑是最受欢迎的美味与妙药，更是一种不可多得的保健营养品。

枸杞子也是一些市场上补肾调理肾虚药物的主要原材料之一。也是传统中成药中主要之一。具有很大的药物经济价值。

其正确吃法应该是食疗为主，对于养生爱好者，可以用枸杞做成滋补酒，

鸡汤等很多炖补餐品都可以将其作为一味原材料，不仅能使餐品更加营养，具有滋肾养肝的功效，而且会使餐品更添滋味！实在是一味好料。

枸杞子最好的吃法不是泡水，而是生嚼服，就和吃肉一样的，这样吃才是最好。

为什么这么说呢？

先了解下枸杞子的功效作用，

滋补肝肾作用

对于肝肾，有很好的排泄作用。常喝不容易得肝病，肾病

降血糖作用：

经常泡水喝，有降血糖作用

抗肿瘤作用：

枸杞是一种有着多种药用功能的食物，它可以滋补调养和抗衰老，还能提高身体的免疫力，提高身体健康，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，调节血脂和血糖，缓解人体疲劳而且还能够缓解眼睛疲劳，视力衰退的作用。因此，现在都十分流行吃枸杞来调理身体，接下来就为大家介绍一下枸杞的正确吃法。

首先，枸杞的吃法有很多种，可以直接生吃，泡水喝或者泡酒喝，还有用来煲汤和煮粥，亦或是炒菜，这些都是枸杞十分普遍的吃法。但是，其中最有药用效果的吃法莫过于是将枸杞直接食用，因为直接吃枸杞，可以更加充分地吸收枸杞中的营养成分，相对于将枸杞泡水或者煲汤喝，在这个过程中，枸杞受到水温和其它食物的影响，会导致一些营养成分缺失，药用效果并没有那么好。

枸杞对于身体比较虚弱还有年纪比较大的人群来说会比较[_a***_]食用，当然对于一些患有炎症，腹泻或者感冒的人来说，并不适合食用枸杞，而且很有可能会加重病情。当然，如果是想要保护视力的话，泡茶最合适。如果是想要强身健体和滋补肝肾的话，最好就是将枸杞煲汤服用。

但是，由于枸杞也是一种滋补品，尽管它没有任何的毒素，但是滋补品都不适宜过多地食用，不然可能会导致滋补过度，平常需要注意好控制食用的量，而且如果是想要通过枸杞来达到一定的药用效果，一定要坚持服用。

指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。

从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。

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枸杞和灵芝可以泡水喝吗？

　　枸杞和灵芝都是常见的补益类药材，也是药食同源的食物，因此日常生活中人们常用它们来煲汤，做药膳食用，以起到补益作用。药物的配伍都有一定的禁忌，对于枸杞和灵芝两种不同类型的药材，相信有部分朋友也会有这样的顾虑，这里，小康就跟大家一起来看一看。

　　枸杞

　　枸杞味甘、性平，其含有枸杞多糖，甜菜碱，阿托品，天仙子胺，枸杞色素等成分。食用枸杞可有养肝、润肺、补肾的功效。枸杞对人体的作用，主要体现在它可以调节机体免疫，增强人体抗病能力；抗疲劳；抗衰老；降血脂；降血糖等方面。其对于虚劳精亏，腰膝酸痛，视力功能下降，眩晕耳鸣亦有一定的改善作用。

　　灵芝

　　灵芝甘苦、性平，其含有氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶，以及糖类（还原糖和多糖）、麦角甾醇、三萜类、维生素B2及C等成分。食用灵芝可有养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾的功效。现代研究表明，灵芝可双向调节机体免疫，可有抗肿瘤、抗衰老、护肝的作用。

枸杞、灵芝是常见的补益药，也是药食同源的食品。因此，人们在日常生活中经常用它们来煮汤，制作食用的药品，从而起到补益作用。药物的配伍有一定的禁忌症，对于枸杞和灵芝两种不同的药物，相信有部分朋友也会有这样的顾虑，在这里，小编和大家一起看。

枸杞

　　枸杞味甘、性平，其含有枸杞多糖，甜菜碱，阿托品，天仙子胺，枸杞色素等成分。食用枸杞可有养肝、润肺、补肾的功效。枸杞对人体的作用，主要体现在它可以调节机体免疫，增强人体抗病能力；抗疲劳；抗衰老；降血脂；降血糖等方面。其对于虚劳精亏，腰膝酸痛，视力功能下降，眩晕耳鸣亦有一定的改善作用。

　　灵芝

　　灵芝甘苦、性平，其含有氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶，以及糖类（还原糖和多糖）、麦角甾醇、三萜类、维生素B2及C等成分。食用灵芝可有养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾的功效。现代研究表明，灵芝可双向调节机体免疫，可有抗肿瘤、抗衰老、护肝的作用。

到此，以上就是小编对于枸杞功效与作用禁忌症的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞功效与作用禁忌症的2点解答对大家有用。

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