黑枸杞的功效与作用禁忌人群,黑枸杞的功效与作用禁忌人群有哪些
kodinid时间2024-07-05 23:09:49分类枸杞功效浏览15
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑枸杞的功效与作用禁忌人群的问题，于是小编就整理了3个相关介绍黑枸杞的功效与作用禁忌人群的解答，让我们一起看看吧。
黑枸杞的功效与作用及食用方法是什么？
黑枸杞的功效与作用及食用方法是什么？
黑枸杞是枸杞的一种，具有滋补肝肾、益精明目的功效；现代研究发现，黑枸杞含有丰富的维生素和微量元素等，具有增强免疫力、抗氧化等作用，具体如下。
1.滋补肝肾、益精明目：黑枸杞对精血不足导致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑精、视力减退、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦、视力减退有治疗作用；还可用于治疗肝肾阴虚或精血不足导致的眼睛干涩。
2.增强免疫力：黑枸杞含有枸杞多糖，能促进体内巨噬细胞的吞噬功能，从而增强机体免疫力。
3.抗氧化：黑枸杞富含花青素，花青素具有很强的抗氧化活性，可以延缓衰老。
一般黑枸杞的食用方法为泡水代茶饮，每日用量不宜超过5克。因花青素不耐高温，所以水温不得超过60℃，以免破坏花青素，影响药效。
本内容由天津中医药大学第一附属医院 肝胆科 副主任医师 刘向津审核
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野生黑枸杞的功效与作用有哪些？
野生黑枸杞的功效与作用有哪些？
野生黑枸杞可泡水代茶饮，具有养肝明目、补肾益精、生津止渴的功效；现代研究发现，野生黑枸杞还具有抗氧化、增强免疫力等作用，具体如下。
1.滋补肝肾、益精明目：野生黑枸杞对精血不足导致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑精、视力减退、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦、视力减退有一定程度的治疗或缓解作用；还可用于治疗肝肾阴虚或精血不足导致的眼睛干涩。
2.抗氧化：野生黑枸杞富含花青素。花青素具有很强的抗氧化活性，是具有延缓衰老效果的活性成分。另有研究证明，黑枸杞中多酚、黄酮及多糖都有一定的清除自由基的作用。
3.增强免疫力：野生黑枸杞含有枸杞多糖，能促进体内巨噬细胞的吞噬功能，从而有一定的增强机体免疫力作用。
4.其他：野生黑枸杞还具有降血脂、降血糖、保肝、抗氧化、抗疲劳等作用。
本内容由湖南中医药大学第一附属医院 药剂科 主任药师 欧阳荣审核
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糖尿病人适合吃黑枸杞吗？为什么？
可以吃的。黑枸杞果实中含有多糖的含量为52.62%，黑枸杞果实多糖能显著降低糖尿病患者的血糖含量，并促进糖尿病患者的葡萄糖转变为肝糖元，黑枸杞能滋补肝肾，益精明目，增强免疫功能，常吃可以减轻糖尿病患者的病情。糖尿病病友们可以放心使用。
糖尿病人可以食用，一般人都不会有禁忌，虽然有网站公布相关数据，说黑枸杞有很多有益成分，但是建议大家就当黑枸杞含花青素就行了，黑枸杞不是药物，也不是很神奇，如果说营养价值，可以考虑一下红枸杞
营养师小糖来为大家解答。
糖尿病人是可以吃黑枸杞的，黑枸杞和红枸杞有什么区别的呢？主要是黑枸杞中含有大量的花青素，这也正是它呈现为紫黑色的原因。花青素是一种效力超强的抗氧化剂，其抗氧化能力是维生素C、维生素E的很多倍，对于糖友们预防眼病、心血管疾病有帮助。此外，黑枸杞和红枸杞一样，含有枸杞多糖、维生素A等营养物质，有助于调节血糖、护肝明目，还有不错的温热身体的效果。
枸杞我们一般食用量不大，每日也就是10克左右，所以它对血糖的影响也不大。糖尿病人日常喝点枸杞泡水，或者用枸杞来煲汤、煮粥喝都是可以的。
但我们知道，黑枸杞近年来炒得比较火，价格也比较高昂。其实它除了花青素以外，也没有什么特别的营养价值，而我们要补充花青素还有很多选择。比如紫葡萄、黑米、黑豆、蓝莓、桑葚、紫薯、紫甘蓝、紫洋葱等，像这种紫黑色的食物，通常都是花青素含量比较丰富的，而它们比黑枸杞的价格要低廉得多。所以糖友们要补充花青素，不一定要选择黑枸杞，考虑到经济因素，日常吃点紫薯就很不错。
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糖尿病是一种以血糖升高为主要特征，同时伴有体内糖、脂肪、蛋白质、水和盐代谢紊乱的全身慢性疾病。
而黑果枸杞中的多糖能显著降低糖尿病患者的血糖含量，增强糖尿病患者血清与肝脏超氧化物歧化酶活力，降低糖尿病患者血清与肝脏丙二醛的含量，并促进糖尿病患者的葡萄糖转变为肝糖元，可以***治疗糖尿病。
到此，以上就是小编对于黑枸杞的功效与作用禁忌人群的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑枸杞的功效与作用禁忌人群的3点解答对大家有用。
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