黑枸杞和枸杞功效,黑枸杞和枸杞功效一样吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑枸杞和枸杞功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍黑枸杞和枸杞功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑枸杞加蜂蜜泡水喝作用有哪些？
2. 黑枸杞的功效与作用是什么？
3. 黑枸杞有哪些功效？直接吃和泡茶哪种效果好些？
4. 黑枸杞与什么搭配比较好？

黑枸杞加蜂蜜泡水喝作用有哪些？

黑枸杞加蜂蜜泡水喝可以益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，对身体有很好的滋补养生作用。黑枸杞性味甘平，能够滋补、益精明目和养血，具有抗衰老、抗疲劳、抗辐射、改善睡眠等功效，还能够保肝、降血糖、软化血管、改善血液中的胆固醇、三酯水平。蜂蜜也具有很功效，能够护肤，抗菌消炎、促进组织再生。

黑枸杞的功效与作用是什么？

黑枸杞的作用和功效

第一，黑枸杞作为养生滋补品，它属于初级农产品，即从树上采摘下来后，并没有过多的加工处理，所以它保持了原有的营养价值。如养颜美容、安神助眠和益肝补肾的功效。

第二，黑枸杞中除了原花青素外，还有其他的营养物质，如蛋白质、矿物质和其他微量元素，所以黑枸杞还具有降血脂等作用。

当然，它最大的功效还是淡化皱纹和色斑，让脸上显得更年轻，这也是黑枸杞受爱美女性青睐的一大因素。

青海野生黑枸杞，由于生长环境独特、气候条件适宜和日照时间长，营养更丰富，口感也更好。

黑枸杞本草中性味平、甘，入肝经、肾经，兼入肺经。黑枸杞具有补益肝肾、清肝明目、益精壮阳的作用，可用于治疗心脏病、月经不调、停经等；另外黑枸杞含有大量花青素，具有抗衰老作用，能够促进视网膜细胞中视紫质的再生，具有帮助保护视力的作用。

黑枸杞有哪些功效？直接吃和泡茶哪种效果好些？

黑枸杞与红枸杞主要成分没有什么区别，都是枸杞多糖，只不过黑枸杞含有的花青素较多，因为花青素稀释以后是蓝色的，所以，没有稀释的富含花青素的枸杞，看上去就是黑枸杞。

所以，如果黑枸杞的价格远远高于红枸杞，那么，就不要买黑枸杞，直接吃红枸杞，是一样的。

因为富含花青素的蔬菜有很多，紫甘蓝就是最典型的，而且还非常便宜，要想补充花青素的朋友，直接买紫甘蓝吃就是最划算的方法。

至于直接吃和泡茶哪种效果好，很简单，直接吃是没有一点浪费，泡茶喝，最后总会剩下枸杞渣，如果你能够做到泡茶喝剩下的枸杞渣，也吃掉，那么，直接吃与泡茶喝，效果就一样了。

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前段时间回老家，去姥姥家，就看到姥姥家里有黑枸杞，据说是订的报纸上面有广告，打电话进去，可以免费送的一小盒，以后再买就需要花钱了（其实网上卖的很多，价格比他们卖的还便宜）。姥姥也问我，说这黑枸杞，有啥特殊的保健作用？

黑枸杞和常见的红枸杞一样，都属于茄科类蔬菜，营养成分也相差不大，富含膳食纤维，各种维生素和矿物质含量也不少，但因为吃的少（无论直接吃，还是泡茶，每天都吃不了多少，实际营养贡献是有限的），它的最主要贡献还是植物活性成分，红枸杞是红色的，是因为胡萝卜素含量高，而黑枸杞是黑色则是因为它富含花青素，也是一种很常见，又具有良好抗氧化和保健作用的植物活性成分，想黑豆、黑米、桑葚、蓝莓、紫甘蓝、紫洋葱、黑芝麻和紫薯等食物，都是因为富含花青素，而呈现紫黑色，都被认为是很健康的食物。

因此，黑枸杞也是一种不错的食物，作为水果干直接吃，或者泡茶，都可以获得它的营养成分，还有更重要的保健成分—花青素，对预防心血管疾病，可能是有帮助的。不过食物不是药物，不要对它的预防作用期待太高，甚至被商家忽悠因为能替代药物，那就适得其反了。而且即使是为了花青素，刚才说了，日常食物，富含花青素的也挺多，不要只冲着黑枸杞上，多样化一些，换着吃即可。

枸杞子是扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对多种慢***都有很强的改善作用。作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳。但是任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。

黑枸杞能滋补肝肾，益精明目，适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状；

现代科学研究发现黑枸杞可以降低胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容。

黑枸杞与什么[_a***_]比较好？

黑枸杞子和什么搭配最好

黑枸杞子并没有固定搭配或最好搭配，可以单独使用，也可以根据患者的具体情况进行配伍，如配菊花、红枣等。

黑枸杞虽然不是传统的中药，并未收入《中国药典》，但在藏医、***尔医的古代典籍中有一些记载，具有一定的药用和食用价值，有养肝明目、延缓皮肤衰老等作用。黑枸杞子含花青苷（原花青素）、胡萝卜素、枸杞多糖、维生素、氨基酸、矿物质等成分。枸杞多糖具有促进巨噬细胞吞噬功能的作用，胡萝卜素能转化为维生素Ａ，对保护视力有益；黑枸杞子含有丰富的花青素，花青素是强效抗氧化剂，对延缓衰老，抑制过敏及炎症，增强血管弹性有帮助。

黑枸杞没有固定的搭配，可以单独使用，也可以根据患者的具体情况进行配伍。比如配菊花养肝明目、生津止渴，或配红枣补脾益气、滋阴明目。用黑枸杞泡水是常见的用法，应当注意最好使用60℃左右的水，因为水温太高容易破坏花青素，水温过低则枸杞多糖类成分不易析出。此外，还可泡酒或直接食用，成人常用量每日3克～5克。

某些宣传材料将黑枸杞称为“软黄金”“花青素之王”等，夸大了其保健作用。对此，一些专家指出：黑枸杞与红枸杞同属不同种，都是茄科枸杞属植物，两者的绝大部分成分是一致的，只是黑枸杞多含了一些花青素。目前宣称的花青素的种种保健功效，主要是从“抗氧化”衍生出来的，并没有直接的临床试验数据。黑枸杞跟蓝莓、黑莓等一样，也是很好的水果，但不应该过度炒作，夸大其作用。

本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 中医科 副主任医师 姚暄审核

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一个是黑枸杞搭配红枣，做法就是黑枸杞和红枣一起放入杯中用开水冲泡，凉温后温服冷饮即可。

功效:红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效,同时黑枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳饮用。

再一个就是黑枸杞搭配菊花，做法是将白菊花和黑枸杞放入杯中，用开水冲泡，温浸10～15分钟左右即可饮用。

功效:菊花味甘,对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的黑枸杞,作用得到加强。菊花搭配黑枸杞,清肝明目,适合熬夜学习的学生白领一族,在夏天饮用效果尤其明显。

然后就是黑枸杞加人参再加点蜂蜜，黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。

做法呢就是将黑枸杞和人参洗净，其次准备一个干净的煮锅将黑枸杞和人参放入锅内。加入500毫升的水文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可食用。

温馨提示:感冒、发烧者禁用！

黑枸杞与什么搭配比较好，肯定首选菊花啊，不过这得视情况而定。

第一，因为黑枸杞是温补之物，吃多了，容易上火，所以，需要搭配菊花来进行败火，不过呢，菊花也是分杭白菊和贡菊的，这时候要选好，根据自身实际情况，杭白菊一般降肝火，贡菊一般降肺火。

第二，如果体质虚寒的人呢，就不需要家菊花了，这时候可以加点玫瑰和红枣桂圆之类的，美容养颜去躁，尤其经期前后容易胸痛和肚子痛的人，当然了，如果你出现上火的情况一定要记得不要再服用了，喝点菊花，休息一段时间。

毕竟，不是所有的东西都像白米饭的，可以一日三餐的长期服用的。

第三，如果感冒，正在服用药物或者体质易上火的人，不建议服用枸杞这类的温补之物，尤其虚火之人。

最后，一句话，任何温补或者性凉的果茶都不建议长期每天的服用哦，可以分时段和季节服用更好，根据自身的实际情况进行调节。

祝大家都可以懂得养生之道，做一个健康美丽的人儿哦~

到此，以上就是小编对于黑枸杞和枸杞功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑枸杞和枸杞功效的4点解答对大家有用。

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