青柠枸杞功效,青柠枸杞功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青柠枸杞功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍青柠枸杞功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么皮肤光滑细腻紧致？
2. 茶蜜做法？
3. 泰式椰子鸡做法？
4. 蜂蜜可以做什么菜？

吃什么皮肤光滑细腻紧致？

多吃富含维生素的食物，新鲜蔬菜和水果对皮肤好，它可以使皮肤光滑细腻紧致。比如南瓜、生菜、菠菜、柠檬、苹果等。

还要吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，鸡瓜，花胶等。还有补充复合维生素片，维生素E等。

皮肤紧致是许多人都希望拥有的美丽目标之一。除了日常保养外，饮食也是影响皮肤紧致的重要因素。以下是一些饮食上可以帮助皮肤紧致的食物：

1.高蛋白食物：如鸡肉、瘦牛肉、鱼、豆腐、蛋类等，可以提供足够的蛋白质，帮助增加肌肤紧致度，同时可以促进胶原蛋白的生成。

2.含有维生素C的食物：如柑橘类水果(例如柚子、橘子、柠檬、青柠等)、草莓、黑枸杞、蔬菜(例如菠菜、芹菜、黄瓜等)等，可以促进胶原蛋白的形成，使皮肤更加紧致。

3.富含胶原蛋白的食物：如猪蹄、猪皮、鸟类爪子、鱼皮、鲍鱼等，因为胶原蛋白是皮肤的重要成分，能够促进肌肤紧致度的提升。

4.富含锌的食物：如海鲜、松子、南瓜子、芝麻、黑木耳等，因为锰的作用能帮助体内合成胶原蛋白。

茶蜜做法？

1、将红枣放入清水中，焯水后捞出备用。2、将红枣、枸杞子和瓜蒌子放入锅中，加入适量清水，用大火煮开后，改用小火煎煮20分钟。

3、最后放入适量的蜂蜜煮开即可，可以根据个人口味加减蜂蜜的用量。

4、红枣茶蜂蜜的制作简单易行，营养价值也非常高

食材：蜂蜜400克、柠檬1个、青柠1个、西柚半个、百香果2个。

用盐用力搓柠檬和西柚的表面，将水果都洗净。

将柠檬西柚切片，百香果切两半。

将黄柠檬、青柠檬、西柚分别分层铺在罐底，每铺一层都要用蜂蜜覆盖。

三种水果铺好后，将百香果盖在最上面。

最后用厚厚一层蜂蜜盖住水果。

主料

茉莉花500g

辅料

冰糖500g

蜂蜜适量

做法步骤

1.花洗干净控水，放到无油的蒸笼上水开后大火蒸5分钟，花熟，取出晾凉。

2.晾凉后 放到无油的容器中加入融化的冰糖搅拌，如果喜欢红糖或是黄冰糖白糖均可。

泰式椰子鸡做法？

用料椰子 2个文昌鸡 半只椰浆 适量青柠 2个小米椒 少许红枣 5颗枸杞 一把椰子 个红枣 颗鸡 只盐 克

步骤 1space

最好选文昌鸡，又嫩又香，没有的话选嫩的，反正别选乌骨鸡老母鸡就行了。洗净切块，反正头和***我全都不要的，块切小点也行，吃起来更方便，人多的就全鸡，我这次只用了半只。

步骤 2

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椰子两个，我是不太习惯用开椰器的，刀劈几下就可以开口了。椰汁倒入砂锅，椰肉取出来。有个懒人办法，觉得取椰肉麻烦的，拿个铁勺挖就完事了，跟挖西瓜瓤一个操作，就是挖出来的比较没形状，反正我自己吃没所谓。

步骤 3

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kai酱大家在某宝上应该很容易买到。

用料鸡腿 10只椰浆 200克蘑菇 20只西兰花 1小颗(可选)姜 1小块葱 1小段Tom Kha Gai酱 3大勺小米椒 2只鱼露 适量柠檬 半个香菜 适量

泰式椰汁鸡的做法步骤

步骤 1

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10个鸡腿卸好肉后，将骨头冷水入锅，放一小截葱，一小块姜，大火烧开后撇去浮末，盖上盖子中小火煮20分钟。这一步是做高汤。

步骤 2

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蜂蜜可以做什么菜？

蜂蜜可以做什么菜？首先蜂蜜可以做蜂蜜柚子茶等等饮料，这个大家都知道就不用说了！那么蜂蜜可以做什么菜呢？

1.蜜汁叉烧

蜜汁叉烧是一道著名的粤菜，肉质鲜美，又吃不腻，还有一丝甜味。值得一试！

2.蜜汁排骨

蜜汁的甜味融入到排骨里面吃，咬一口，十分酥软爽口。

3.蜜汁烤翅

这道菜是小编的最爱，鸡翅的肉质十分滑，加了蜜汁更加甜，那个骨头都忍不住扔掉，非常酥松。

到此，以上就是小编对于青柠枸杞功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于青柠枸杞功效的4点解答对大家有用。

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