黑枸杞20功效,黑枸杞功效和作用泡酒

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑枸杞20功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍黑枸杞20功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑枸杞的功效及药用价值是什么？
2. 黑枸杞有什么功效？有何依据？

黑枸杞的功效及药用价值是什么？

黑枸杞具有补肾益精、清肝明目、延缓衰老的作用，可用于治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等。民间作为滋补强壮、名目及降压用药，保健价值很高。虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣者适合食用。

黑枸杞有什么功效？有何依据？

感谢邀请。枸杞本就是很多人的钟爱之物，有人说吃枸杞可以美容，有人说吃黑枸杞可以治病，然而这些都是“夸张型谣言”。既然枸杞不神奇，那黑枸杞是否很优秀呢？用科学的“道理”帮助大家认识黑枸杞，吃喝之事本该认真。

黑枸杞，不神奇，谈不上“功效”：

黑枸杞，也被很多人称为“黑果枸杞”，它和常见的红枸杞属于“近亲”关系，同属于“茄科枸杞属的植物”。之所以黑枸杞突显黑色，那是由于黑枸杞中含有丰富的“花青素”，但花青素并不神奇，也不存在“所谓的治病功效”。

换而言之，花青素是一种存在于多种普通食物中的物质，例如茄子（皮）、紫薯、紫甘蓝、黑米、蓝莓等常见食物，更何况这些食物中的花青素比黑枸杞更容易获得，食用方便，您觉得黑枸杞优秀吗？

言于此，还是想老生常谈：黑枸杞只是一种食品，更是一种普通的食品，吃黑枸杞可以为身体补充某些营养物质，吃黑枸杞可以让人变得开心，但是吃黑枸杞并不会有“治病”的作用，更谈不上祛斑、抗癌等你最爱的“功效”。

黑枸杞，可以吃吗？

“吃”没问题，只要保证你吃的黑枸杞是安全、卫生的食品，食用无异议，毕竟它是一种天然食物。

适量吃点黑枸杞，对身体有好处吗？

有，好处肯定会有，但这种好处是“实质性好处”，与“神奇言论”无关。

吃黑枸杞，对身体有哪些帮助？

1. 补充黑枸杞当中的多种营养物质，预防相关营养素缺乏症，例如膳食纤维。
2. 美化心情，甜甜的黑枸杞一定会让享美食的人更加开心、积极。
3. 代替薯片、辣条等不健康零食，让生活变得更加健康。
4. 用黑枸杞泡水，无疑可以增加每日的饮水量，补水且降燥热。
5. 丰富每日进食的餐食品种，打造“营养素均衡摄入”的生活。

黑枸杞，一种美味，但不神奇。吃可以，但要少量、洗净且安全加工，没有不好的食物，只有不合理的搭配；用“公正的态度”进食黑枸杞，希望它是您美好生活的催化剂，黑枸杞不神奇，更不会治病，请“更正”想法。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。

黑枸杞主要产于青海海西州，当然新疆甘肃也有。由于哪里的特殊天气，日温差较大，又在戈壁滩那种植物难于生长的地方生长。黑枸杞里花青素含量高，在目前紫色植物和果子中，如紫茄子，紫葡萄，蓝莓中，黑枸杞花青素含量最高。花青素主要作用是抑制身体自由基活跃，抗氧化。所以有美容养颜的***疗效。但由于野生黑枸杞产量少价格高，很多人为了提高产量，进行人工种植，但人工种植的功效和野生黑枸杞的相差甚远，如果要选择黑枸杞，一定要注意选择野生黑枸杞食用。。。

黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名为"乔诺英—哈尔马格"、藏药名"旁玛"，属于茄科枸杞属。黑枸杞呈深黑色，干果易碎，野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。经科学检测，其钙、铁、尼克酸含量分别为红果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为"软黄金"。

黑枸杞的作用

1、抗衰老：抗衰老是野生黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。

2、美容养颜：黑枸杞不但能防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力，还能补充营养及消除体内有害的自由基。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保护腑脏器官，起到淡化色斑的作用。

3、改善睡眠：花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，使睡眠得到彻底改善。

4、滋补肝肾：黑枸杞同红枸杞一样能够滋补肝肾、益精明目，适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状。

5、预防癌症：黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。

6、 护肝明目：现代医学研究表明黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

目前，黑枸杞被炒出了天价，还被冠上了“黑黄金”的名号，其实网传的黑枸杞的神奇功效大多是炒作出来的。说黑枸杞富含各种对人体有益的营养物质，尤其是原花青素的含量甚至超过了蓝莓。花青素是一种水溶性的色素，人们觉得蔬菜水果可以降低患癌的风险，那花青素一定是可以抗癌的喽。非也，研究人员确实做过此类研究，花青素确实对体外培养的癌细胞有很强的抑制作用，对老鼠等动物也表现了癌细胞的抗性。但是还没有确切的证据能证明其对人体是有效果的。另外黑枸杞的脂肪含量很高，这并符合现代人的健康饮食。

其实吃黑枸杞还不如吃茄子皮。黑枸杞是一种好吃的水果，但根本不像网络疯传的那样有什么神奇的效果。我们通过食物来摄入抗氧化剂不太可能达到过头的量。多吃蔬果本身没什么不好的，因为其中富含大量的营养成分对我们是很好的选择。但以为追逐黑枸杞的话，显然不怎么明智。

如果偏要补充花青素的话，其他蔬果也不逊色。比如，茄子、紫玉米、甘蓝、红葡萄、蓝莓等这些蓝紫色的蔬果也是不错的选择，花青素含量同样很高。即便含量略低，但这些蔬果可以被大量食用，这样反而在总体摄入量上轻松打败黑枸杞。

另外，茄子皮的花青素含量可以完全与黑枸杞媲美，花天价去买黑枸杞还不如去弄点茄子皮。

到此，以上就是小编对于黑枸杞20功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑枸杞20功效的2点解答对大家有用。

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