枸杞栗子粥功效,枸杞栗子粥功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞栗子粥功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞栗子粥功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 板栗燕麦粥家常做法？
2. 板栗粥的做法？
3. 枸杞和生板栗泡酒有什么功效？

板栗燕麦粥家常做法？

板栗燕麦粥是一道营养丰富的粥品，下面介绍一种家常做法：

材料：

* 板栗仁：5-6枚

* 枸杞：10克

* 生燕麦片：30克

* 小米：30克

* 清水：1000毫升

做法：

板栗粥的做法？

主料

大米适量

板栗适量

辅料

白糖少量

板栗煮粥的做法步骤

1.准备好新鲜板栗，用剪刀在板栗具毛的部位剪出十字型（这样煮出来的板栗会好剥点），放在锅里水煮5分钟。

2.5分钟后，立刻趁热把板栗壳剥掉，然后用刀子切块或者直接用手剥块，板栗块的大小可根据个人的爱好而剥。

食材

板栗: 100g；大米: 250g；瘦肉: 100g；食用油: 适量；盐: 适量；白砂糖: 适量；酱油: 适量；

步骤

把所有材料准备好。

板栗剥去外壳和中间的皮屑及杂质。

切成小块。

1. 将板栗用开水焯烫一下，剥去外壳备用。

2. 将糯米淘洗干净，泡水 30 分钟。

3. 将泡好的糯米和栗子倒入煲中，加上适量的清水。

4. 开始加热，煮开后改小火煮 30 分钟左右，直到栗子和糯米变得比较烂。

5. 加入适量的冰糖和枸杞，继续煮 10 分钟左右，让甜味和营养更加均匀地融入粥中。

枸杞和生板栗泡酒有什么功效？

有保健的作用，因为枸杞的成分有高营养的价值，且性情比较温和，那是养生的首选，同时也有补肾壮阳的功效，而且还能有效的增强人体的免疫力，如果长期的食用，还有抗衰老的效果，板栗的营养丰富，也有消除疲劳的功效，可以治疗骨质疏松或者高血压等一系列的疾病。

到此，以上就是小编对于枸杞栗子粥功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞栗子粥功效的3点解答对大家有用。

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