黑枸杞功效养生,黑枸杞功效养生吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑枸杞功效养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍黑枸杞功效养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑枸杞的功效与作用及食用方法是什么？
2. 黑枸杞有哪些功效？直接吃和泡茶哪种效果好些？
3. 黑枸杞的美容功效怎么样？

黑枸杞的功效与作用及食用方法是什么？

黑枸杞的功效与作用及食用方法是什么？

黑枸杞是枸杞的一种，具有滋补肝肾、益精明目的功效；现代研究发现，黑枸杞含有丰富的维生素和微量元素等，具有增强免疫力、抗氧化等作用，具体如下。

1.滋补肝肾、益精明目：黑枸杞对精血不足导致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑精、视力减退、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦、视力减退有治疗作用；还可用于治疗肝肾阴虚或精血不足导致的眼睛干涩。

2.增强免疫力：黑枸杞含有枸杞多糖，能促进体内巨噬细胞的吞噬功能，从而增强机体免疫力。

3.抗氧化：黑枸杞富含花青素，花青素具有很强的抗氧化活性，可以延缓衰老。

4.其他：黑枸杞还具有降血压、降血糖、保肝等作用。

一般黑枸杞的食用方法为泡水代茶饮，每日用量不宜超过5克。因花青素不耐高温，所以水温不得超过60℃，以免破坏花青素，影响药效。

本内容由天津中医药大学第一附属医院 肝胆科 副主任医师 刘向津审核

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黑枸杞有哪些功效？直接吃和泡茶哪种效果好些？

谢谢邀请。又是一则关于“黑枸杞”的话题，每逢提到枸杞，一定会与抗癌、抗衰老、美容等关联词共同出现，而坊间传言的黑枸杞好像比普通枸杞更加厉害，所以黑枸杞的价格甚至能卖到4000多元每公斤，有人甚至将其称之为“软黄金”，黑枸杞对于身体来说到底有何好处？常吃对于身体有何作用？吃黑枸杞，有些事情需要您知道。

黑枸杞，其实和我们日常生活中常见的红枸杞属于近亲关系，它们都是属于茄科枸杞属的植物。

首先，请大家明确，在黑枸杞当中含有的各种营养物质，其实在其他普通食品中同样含有，并没有太大区别。

其次，黑枸杞中能够起到抗氧化作用的物质是原花青素，花青素是大家比较熟悉的一种多酚类色素物质。值得注意的是，干的黑枸杞中所含的花青素大约在8.21—31.46毫克/克左右，比蓝莓、紫薯、葡萄等深色食物中所含的原花青素会稍高一些；相对而言也会比红枸杞的抗氧化能力稍高出一些，但是对于自由基的清除率相差不到1％。

对于花青素来说，它可以抗癌、可以抵御疾病的理论本身还没有得到任何证据的证实，就算在实验中对动物有效，对于人类而言也缺乏证据。更何况，花青素在紫薯、茄子、桑葚、葡萄等食物中都有存在，而且这些日常食物比黑枸杞更好获得，相对而言更加方便＋便宜，所以靠吃黑枸杞来获得原花青素并不靠谱。

毋庸置疑，黑枸杞和其他食物一样，含有不少的营养物质，这其中包括矿物质钾元素、铁元素、氨基酸、多糖物质以及对应的植物色素。

虽然黑枸杞当中含有一些营养物质，但说到根本它只是一种营养物质，可以补充，但不能治病。另外，某些动物实验中可能证明黑枸杞中的一些营养物质对于疾病有一定的预防作用，但人类和动物存在差异，并不能等同看待，给动物投放的功效物质剂量并不能直接摄入人体。

也就是说，黑枸杞不神奇，吃可以，但不要把它夸赞的太过剧烈。

对于黑枸杞来说，干嚼着吃很好，把它当成一种零食，营养全部摄入，拒绝营养流失，每天食用10粒左右黑枸杞是件不错的事情。

当然，用其泡水（茶）也不错，它比一些不靠谱零食要健康，用其泡水可以增加大家的每日饮水量，从而就能够促进肠道代谢，预防便秘等干燥问题的发生。

黑枸杞能滋补肝肾，益精明目，适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状；

现代科学研究发现黑枸杞可以降低胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容。

判断食物是否直接食用和冲水食用的依据是看食物进入身体的消化情况

黑枸杞进入胃部会直接消化，并不会因为冲水就淡化了他的具体成分，除非用开水反复冲泡，会破坏食物本身的细胞壁。

枸杞子是扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对多种慢***都有很强的改善作用。作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳。但是任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。

黑枸杞的美容功效怎么样？

黑枸杞红枸杞到底美容养颜这方面效果怎么样？作为一个种植几十年黑红枸杞的我来给你最权威的回答！首先我们说一下黑红枸杞的主要区别！红枸杞熟透之后颜色发红，里面含有甜菜碱丶枸杞多糖丶维生素等等！还有丰富的枸杞胡萝卜素！因为[_a***_]红枸杞挤破之后属于是黄红色，红枸杞大家可能都吃过是比较甘甜的一种果实，而红枸杞的总糖分以葡萄糖丶***糖等组成，总糖的含量在38-48百分比！而黑枸杞属于是黑色的，果形属于南瓜形状或者椭圆形状成熟之后果实属于黑色！而黑枸杞富含了天然的原花青素，我们接触过鲜果黑枸杞或者种植户都知道！鲜果黑枸杞挤破之后里面会出色特别浓的紫色的花青素！这个颜色直接染在了我们手上！用水冲洗也是相当的难！而黑枸杞确实富含了天然的花青素！花青素对于美容养颜效果是特别好的！而且花青素对于癌细胞扩散也有***作用！黑枸杞含总糖在3_10之间所以说黑枸杞不容易返潮，而且黑枸杞口感上面要差于红枸杞！黑枸杞富含花青素红枸杞富含了枸杞总糖跟枸杞多糖的提取物！

黑枸杞的原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂。其功效是Ve、Vc的数十倍，是最有效的抗氧化剂，能够很好地起到抗氧化，预防心脑血管疾病的作用。所以说在抗氧化或者美容养颜这方面黑枸杞要比红枸杞好的多，红枸杞在滋补的时候比黑枸杞要好！合理适量坚持吃一个月的黑枸杞就明显感觉祛斑以及美容养颜这方面是功效特别好的！黑枸杞每次随着杯子大小以及水的多少适当加入20-50粒左右！@有机无公害枸杞

到此，以上就是小编对于黑枸杞功效养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑枸杞功效养生的3点解答对大家有用。

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