小米枸杞菠菜粥的功效,小米和菠菜熬粥功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小米枸杞菠菜粥的功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍小米枸杞菠菜粥的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 菠菜山药小米粥的做法？
2. 如何做菠菜小米蛋花粥？
3. 菠菜胡萝卜小米粥做法？
4. 南瓜菠菜小米粥的做法？

菠菜山药小米粥的做法？

步骤1

菠菜去根洗净。

步骤2

山药去皮切厚片。洗净，放2g盐，用水泡起来待用。

步骤3

锅里烧水准备烫菠菜。水开了倒入洗净的菠菜，关火。利用水的余热把菠菜烫至7成熟。

步骤4

步骤/方式1

小米用清水预先浸泡20分钟，然后放入一个砂锅之中，加入四倍于小米的清水，开大火煮沸之后转小火慢炖15分钟；

步骤/方式2

戴上一次性手套给山药削皮，切片剁碎备用。之所以要在山药削皮的时候戴上一次性手套，主要是防止山药表皮的粘液触控皮肤，由此产生过敏瘙痒感，虽然这种症状也能用白醋或者陈醋减轻消除，但为了避免不必要的麻烦，戴上一次性手套是非常错的选择。

步骤/方式3

把菠菜适当洗净，放入一锅200ml的沸水中，焯水两分半钟捞出控干，切去根部之后，把菠菜叶切成细碎。

步骤/方式4

如何做菠菜小米蛋花粥？

豆渣小米菠菜粥

豆浆原料：黄豆一杯，温水适量。

榨豆浆：

1.2.黄豆提前洗净泡发好，放入豆浆机中，加入1300ml温水；

3.4.接通电源，选择干/湿豆键，20分钟豆浆就做好了，打好的豆浆过滤出豆渣，豆浆待用。

豆渣菠菜粥原料：豆渣，小米，玉米面，水，菠菜，胡萝卜，香葱碎，盐，胡椒粉，香油。

5.6.准备好原料，菠菜摘洗干净切碎，胡萝卜洗净切碎，香葱洗净切碎，锅中水烧开，放入洗净的小米煮；

7.8.玉米面，豆渣放入碗中，加入适量水调成糊状；

菠菜胡萝卜小米粥做法？

步骤 1

胡萝卜削皮、切丁，备用。

步骤 2

菠菜有大量草酸，先焯水去除草酸，同时也能出去上面的灰尘和杂质。水开2分钟捞出，切小段，备用。

步骤 3

淘洗干净的小米、胡萝卜丁，冷水下锅。最后，等小米粥熬好了，快关火时，将切好的菠菜放进去即可。

步骤 4

好吃又营养的蔬菜小米粥就做好了，颜值也是很高的。

南瓜菠菜小米粥的做法？

南瓜菠菜小米粥

小米 60g

南瓜 200g

菠菜二颗

水 1200ml

做法步骤

1、南瓜菠菜洗净，切成小丁。

2、小米淘洗干净。

3、锅中加入水烧开，然后倒入小米。

4、大火煮10分钟后转小火，倒入南瓜菠菜丁继续煮20分钟。

到此，以上就是小编对于小米枸杞菠菜粥的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于小米枸杞菠菜粥的功效的4点解答对大家有用。

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