枸杞红豆百合大米功效,枸杞红豆百合大米功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞红豆百合大米功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞红豆百合大米功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 小米粥加三样营养翻倍？
2. 薏米红豆百合莲子红枣枸杞粥怎么做？
3. 薏米红豆燕麦黑米饭的正确做法？

小米粥加三样营养翻倍？

大枣、莲子、红豆营养翻倍，小米本来就是老、中、青、少儿都可以食的，加点大枣、莲子、红豆更加的营养，条件好的可以加点枸杞就更加的营养了。小米要先下锅煨后加大枣、红豆煨，煨开了再枸杞莲子煨，小米粥本来就有营养，加枸忋是帮助睡眠的就更营养了

小米粥加三样东西是营养翻倍 ，如红枣 桂圆 枸杞 ，那么他有什么营养价值呢 ，说小米 它本来就是三星这边儿的特产 它的营养价值非常高 像女人坐月子 就喝的是小米粥 ，如果外加桂圆 枸杞，红枣 ，桂圆可以帮助解题器有助于睡眠 枸杞醒脑 明目 红枣补血养颜 。

小米粥加红枣、桂圆、莲子这三样营养翻倍，小米养胃，红枣养血补气，桂圆安心养神，莲子养脾益气，熬小米粥时加红枣桂圆莲子增加小米粥的营养价值，现在的人都讲究养生，已不再是单纯的添饱肚子了，大家已经认识到食补的重要性了，小米粥八宝粥是老人孩子喜欢吃的食物。

1、煮小米粥时加点：鲢鱼

方法：将鲢鱼处理干净，切成片，加葱、姜、香油、盐拌匀腌渍片刻；小米淘洗干净，丝瓜仁洗净。再将小米和丝瓜仁加适量清水煮粥；待粥将熟时加入鱼片再煮片刻，最后加少量味精即可。

2、煮小米粥时加点：五色杂粮

小米可单独煮熬，亦可添加大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的小米营养粥。或者将小米、黑米、赤豆、花生、红枣一起煮至黏稠状，此粥既营养全面，又是助你安眠的不二选择，可以熬粥后，全家食用。

3、煮小米粥时加点：牛奶

大家都知道小米营养好，能助眠，而牛奶也有相同的功效。将小米洗净后放进锅里加适量水，先用大火煮开后再用小火慢慢熬，直到上面出现一层黏黏的皮。将粥上面的清汤倒出来，加入一些牛奶混匀，放温后再调点蜂蜜就可以喝了。



薏米红豆百合莲子红枣枸杞粥怎么做？

红豆薏米不用泡，直接煮，莲子如果是干的要提前泡上半天，百合要泡3或4个小时左右。

枸杞不要放多了，枣子也少放点，吃多了会上火，先放红豆，煮半个小时，再放薏米，再煮半小时小时左右，在一块放入红枣枸杞和泡好的百合莲子，再煮半小时左右。

总之红到膨胀，皮破，薏米变得很大一颗为止，就好了#^_^#

薏米红豆燕麦黑米饭的正确做法？

如果要做一锅香喷喷的薏米红豆燕麦黑米饭。首先我们要准备好薏米、红豆、燕麦和黑米这些基本食材。

其次将这些食材按照1：1：1：1的比例配置。

再次用清水淘洗食材，然后按照水与食材1.5：1的比例加入冷水。

最后设置煮饭按钮，一锅香喷喷的饭就出锅了。

我的答案是薏米红豆黑米粥还是要在里面放上一些小米，吃起来才会特别的棒，如果你喜欢的话，最好还是要在里面多加上一些杂粮米，而且我们在制作之前一定要把薏仁米和红豆都放在水里面泡一会儿，味道吃起来才会特别的好吃我们在制作他的时候也可以多放一些红糖。

薏米红豆用清水浸泡12个小时。钢琴泡好的薏米和红豆加入燕麦，黑米放入电压力锅中。加入两倍半的清水。煮30分钟。黑米性温，能益气补血，暖胃健脾，滋补肝，上止咳嗽。红豆富含维他命比一边儿蛋白质及多种矿物质，有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效。

到此，以上就是小编对于枸杞红豆百合大米功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞红豆百合大米功效的3点解答对大家有用。

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