春季养肝用枸杞泡水,春季养肝用枸杞泡水喝可以吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春季养肝用枸杞泡水的问题，于是小编就整理了2个相关介绍春季养肝用枸杞泡水的解答，让我们一起看看吧。

1. 春天喝枸杞泡的水好吗？
2. 春季该如何养肝护肝？

春天喝枸杞泡的水好吗？

高血压是中老年人一种常见病，除了***用药物治疗外，***用食疗不失为一种简便有效的方法。但是食疗一定要坚持，才能发挥作用。那么高血压怎么食疗呢？下面就来给大家分享一款降血压的食疗仅供大家参考，做法也比较简单：准备枸杞子30克.新鲜芹菜200克，把枸杞子捡杂，洗净，备用。把芹菜洗净切成段。砂锅中加入植物油，烧至六成热，下葱花爆香，，随后加入芹菜段、枸杞子，翻炒片刻，加入食盐味精香油个适量，炒至熟透即可食用了，具有滋阴补肾，降低血压的功效，枸杞茶是指枸杞配以各种材料制成的具有不同保健功效的茶饮。一、枸杞+红枣 滋补肝肾、明目，润肺止渴 二、枸杞+菊花 疏风清热、解毒明目的功效 三、枸杞+决明子 养肝降压缓解头晕 有高血压的患者不妨尝试一下，感谢收看本期内容更多精彩***尽在啄木鸟养生！

枸杞是名贵的中药材和滋补品，对人体的身体健康有很大的功效和作用。不过，在日常生活中，人们对枸杞的食用季节也存在着一些疑惑。那么，今天就来说明一下在春天我们能不能用枸杞泡水喝。

在现实生活中，很多人会觉得春天不能饮用枸杞水主要是觉得春天人体的肝火较旺，而枸杞又是一种温性食物，很容易就会引起人们上火。然而，虽然在春天饮用枸杞水可能会上火，但是只要我们在饮用时多注意以下几个细节，就能很好地预防上火情况的出现。

一、在枸杞水中加入冰糖

在泡枸杞水时加入冰糖，在一定程度上能够减少人体上火的可能性，帮助枸杞功效更好地发挥。

二、用枸杞和菊花一起泡水饮用

菊花是一种凉性食物，和枸杞一起泡茶饮用不仅能够起到很好的降肝火作用，还有很好的明目功效。不过，值得注意的是在选择菊花时，我们最好是选择贡菊而不要选择野菊。这主要是因为野菊过于寒冷，喝多了对身体不是很好。

三、与粳米一起熬粥食用

当然，枸杞除了能够泡水饮用之外，还能够和粳米一起熬粥食用。在春季，天气一般都会比较干燥，适当地食用粳米枸杞粥能够很好的滋阴抗燥功效。

总而言之，枸杞对人们调理身体是有很好帮助的。即使在春天，我们也是能够食用枸杞的，只要把握好枸杞食用的量以及食用方法即可。

春季该如何养肝护肝？

春天与肝在五行同属木，都具有生长升发的特性，春气通于肝，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，重点养肝，使肝气顺达，气血调畅。

中医理论认为肝主藏血，主调畅情志，喜条达而恶抑郁，在志为怒。春季肝气较盛，在饮食方面宜以清淡为主，忌食油腻，辛辣，生冷等***食品，要少酸多甘。

这里的酸不是酸味食物，而是从中医角度来讲的具有固涩，收敛性质的食物，如石榴，覆盆子等，甘也不是甜味食物，而是指的具有健脾益气，温中和胃作用的食物，如山药，扁豆，黑米，燕麦，核桃，菜花，莴笋等。因酸味入肝，食用过多的酸味食品会使肝气旺盛，肝火上升，克伐脾土，影响人体消化功能。所以要多食甘味食物而少食酸味食物以健脾益气，并抑制肝气过盛。

如果一旦肝气过盛，也可配合饮用蒲公英茶或菊花茶或具有清肝热功效的蔬菜来***降肝火，如荞麦，薏苡仁，荠菜，[_a***_]，芹菜，荸荠，黄瓜，蘑菇等均为性味甘凉食品，能清解里热，润肝明目。

除此之外，因肝主情志，心情舒畅能使肝气条达，气血畅通，而心情抑郁暴躁则会使肝郁化火，不光损伤人体阴液，阳气也会受损。春季养肝护肝还要注意不要熬夜，因肝主藏血，夜间是肝脏发挥解毒排毒的时间，此时熬夜，其他器官处于兴奋状态，肝脏的功能就会受到影响，使肝脏负担加重，引起肝功能下降。所以，春季尤其不要熬夜。

到此，以上就是小编对于春季养肝用枸杞泡水的问题就介绍到这了，希望介绍关于春季养肝用枸杞泡水的2点解答对大家有用。

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