枸杞炒米饭功效,枸杞炒米饭功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞炒米饭功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞炒米饭功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 蛋炒饭配什么汤绝配？
2. 鱼肉炒饭如何做？

蛋炒饭配什么汤绝配？

蛋炒饭是一种比较普遍的饭。由于它的烹饪过程要大量的油做辅料，再加上鸡蛋等，所以脂肪过高显得油腻。应当配一些比较清淡爽口的汤。可以配紫菜汤，里面放一些紫菜，西红柿，再加一些香菜即可。另外也可以配更清淡的小米粥，这样更能冲淡蛋炒饭的油腻。

1.

紫菜虾皮蛋汤:是一道以紫菜、香菜、虾皮等为主要原料制作的汤剂。此汤口味鲜香,且含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养元素。

2.

番茄鸡蛋汤:是一道常见的家常菜。番茄是一种常见的水果型蔬菜,味道酸中带甜,汁多爽口,富含各种维生素和微量元素,所以番茄鸡蛋汤营养价值较高。

3.

玉米排骨汤:是一道食补汤品,主要食材是玉米和排骨,主要烹饪工艺是炖。玉米的营养丰富,可促进人们对维生素和钙的吸收。

4.

冬瓜汤:是以冬瓜为主要食材的家常汤菜,制作原料主要有冬瓜、花椒、火麻油等,营养价值丰富。

根据个人口味，鄙人认为紫菜汤。谈谈紫菜汤的做法。食材：紫菜两碗的量、虾皮一小把、葱花半根、盐1勺、白胡椒粉适量。

1、首先我们把紫菜撕成一小块的，然后再将其放入水中，稍微清洗一下。洗净之后的紫菜，水分沥干，放在一旁备用。

2、接下来准备一把虾皮，虾皮也放在水里洗一洗，洗净后备用。准备一小点香葱，将其切成葱花备用。

3、开水烧开之后，大火煮2分钟的时间，我们把紫菜、虾皮、葱花放进去，然后加上适量的盐、香油、白胡椒粉来调味，搅拌好就可以出锅了。

是不是很简单呦，营养又美味。有时间可以动手做一碗喝喝。

鸡蛋炒饭配紫菜汤是绝配，蛋炒饭一般就是大米炒鸡蛋，吃着比较干，但是是很非常香的，许多孩子都非常喜欢吃蛋炒饭，蛋炒饭里边除了放鸡蛋，还可以放一些红萝卜火腿肠，青豆，所以是非常好吃的，配一个紫菜汤是最佳的选择，紫菜汤非常清淡爽口

鱼肉炒饭如何做？

1/4 先将饭蒸熟(按照适口度来调整硬度)

鱼肉可事先煎好、备好(适合干煎的鱼都可以)

2/4 将蔬菜高汤加热(高丽菜底)、过程中可放入数颗玉米粒、红萝卜和烫过的花椰菜让它煮软

3/4 先将苹果、洋葱切丁,热锅后炒香炒软

4/4 加入饭、鱼肉，熟软的红萝卜、花椰菜、玉米粒(需切丁和切碎)再拌炒

食材用料：茄汁鱼罐头适量，鸡蛋 一颗，隔夜白饭 适量，葱 适量，油 适量，黑胡椒 适量

做法步骤

1: 葱切段，鸡蛋打散成蛋汁备用。

2: 锅子加热，加入些许油，然后倒入打散的蛋汁，把蛋汁煎至半熟，接着倒入白饭炒一下。

3: 接着加入茄汁鱼罐头和剩下的汤汁，加入葱花，一边炒一边洒入黑胡椒粉，起锅前尝一下味道，不够咸的话再加盐即可。

用料：米饭500，鱼肉50g，西红柿20g，火腿、黄瓜一根，大蒜，生姜，花椒

做法：

1、先将鱼肉西红柿火腿黄瓜切丁，葱姜蒜切丁，锅中放油烧七分热

2、将鱼肉放入淀粉花椒葱蒜姜盐腌制10分钟后，倒入锅中翻炒，在将火腿黄瓜西红柿倒入一起炒，炒香之后倒入米饭，放入葱，起锅

食材：：大米250克、咸鱼50克、鸡蛋1颗、小青菜100克。

调料：葱花5克、姜5克、盐1/4茶匙、枸杞子几个、柠檬汁几滴、胡椒粉0.5克。

制作步骤：

1、咸鱼清洗干净，去除鱼骨切小丁。

咸鱼

到此，以上就是小编对于枸杞炒米饭功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞炒米饭功效的2点解答对大家有用。

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